Gestalt to słowo pochodzące z języka niemieckiego a oznacza postać. To właśnie postać, człowiek jest najistotniejszym punktem odniesienia jako wyjątkowa i wielowymiarowa egzystencja. Gestalt jako jeden z wiodących nurtów terapii humanistycznej charakteryzuje się tym, że najważniejszym jej elementem jest poszerzanie świadomości. Nie oznacza to jednak, że przyczyny naszych aktualnych problemów wynikają z wglądu intelektualnego w osobę, która przechodzi terapię. Liczy się także świadomość tego, co dzieje się w ciele, jakie mamy emocje i jak działają nasze zmysły. Wyjściem dla terapii Gestalt jest teraźniejszość, koncentracja na tym co jest „tu i teraz”. Wszystko, co przeżywamy i doświadczamy jest możliwie jedynie w czasie teraźniejszym, nawet przeszłość i przyszłość są przeżywane w teraźniejszości. Zdając sobie sprawę, ze znaczenia jakie odgrywa teraźniejszość i będąc świadomym jej znaczenia wiemy, co jest niezbędne do tego, by odpowiednio pokierować swoim życiem. Zatem celem terapii Gestalt jest pobudzenie świadomości, w sferze ciała, emocji, zachowań czy zmysłów. W rezultacie zyskujemy pewność, że dokonywane przez nas zmiany realnie i pozytywnie przełożą się na jakość naszego życia. U podstaw tej terapii leży prawdziwa relacja pomiędzy terapeutą i pacjentem. Istotą prowadzonej terapii są takie wartości jak otwartość, życzliwość czy szacunek.