Blog

Pragnienie bycia ważnym i docenionym jest naturalną potrzebą, a jej zaspokojenie daje siłę do działania, mimo napotykanych przeszkód na drodze. Wynikające z tego zadowolenie i pewność siebie pozytywnie wpływa na postrzeganie świata i własnej osoby. Zapewnia utrzymanie dobrostanu psychicznego i jest elementem, który znacząco oddziałuje...

Czy brak objawów choroby jest równoznaczny ze zdrowiem psychicznym? Przyjmując tylko potoczne rozumienie tego terminu, wiele osób pokiwałoby twierdząco głową. Jednak zagadnienie dobrostanu psychicznego jest o wiele bardziej złożone. Czym ono tak naprawdę jest i dlaczego odgrywa znaczącą rolę w życiu każdego człowieka? W jaki sposób można...

Z pewnością wielu z nas niejednokrotnie pomyślało, że zbyt często robi zakupy i wydaje pieniądze, zbyt często pije alkohol, spędza za dużo czasu w pracy, przy telefonie lub grając na komputerze. Rozważanie problematyki nałogów nasuwa refleksje na temat pędu naszego życia, natłoku obowiązków i wzrastających wymagań wobec...

Terapia poznawczo-behawioralna (cognitive–behavioral therapy – CBT) jest terapią skoncentrowaną na rozwiązaniu aktualnych trudności pacjenta oraz zmianę jego nieprzystosowawczych, nieprzydatnych wzorców myślenia i działania. Istotą terapii w nurcie poznawczo – behawioralnym jest zrozumienie każdego pacjenta w sposób indywidualny, jego konkretnych myśli...

W psychoterapii w nurcie psychodynamicznym kładzie się nacisk na relację terapeutyczną pomiędzy pacjentem i terapeutą oraz dynamikę ich przeżyć psychicznych. Pacjent w czasie spotkania terapeutycznego w sposób swobodny i nieskrępowany może opowiadać o swoich myślach, skojarzeniach, czy fantazjach. Terapeuta w bezpiecznej atmosferze zachęca...

Popularyzacja tematu zdrowia psychicznego coraz częściej może być szerzona dzięki wykorzystaniu nowych technologii. Powstające aplikacje są przykładem próby zastosowania metod psychoterapeutycznych w innowacyjny sposób. Jednak warto poddać refleksji nowoczesne możliwości i zastanowić się, czy mogą one być równie skuteczne, jak klasyczna rozmowa z terapeutą. Jak działają...

Naturalnymi potrzebami dziecka są ruch oraz zabawa. Stanowią one niezbędną podstawę rozwojową każdego malucha. Motoryka ma wpływ na prawidłowy rozwój – wspiera umiejętność koncentracji uwagi, naukę czytania, pisania i poznawania otaczającego środowiska. Zabawa daje dziecku możliwość ćwiczenia zdolności komunikowania się z innymi ludźmi. Zwierzątkowo powstało, aby...