Blog

Trudny czas w życiu może przydarzyć się każdemu. Śmierć bliskiej osoby, poważna choroba, traumatyczny wypadek, rozpad związku, doświadczenie przemocy, utrata pracy czy próba samobójcza to tylko część sytuacji, które wymagają natychmiastowej interwencji. Wsparcie w kryzysie to pomoc psychologiczna opierająca się przede wszystkim na wyciszeniu silnych,...

Nawracające bóle głowy, mdłości, nudności, biegunki, bóle brzucha, trudności z pamięcią i koncentracją, uczucie dzwonienia w uszach czy omdlenia to zwykle objawy łączone z fizycznymi dolegliwościami mającymi źródło w poszczególnych układach. Często jednak ich przyczyny leżą zupełnie gdzie indziej,...

Każdy z nas miewa trudne momenty w życiu. Ogarnia nas wtedy smutek, zmienność nastrojów, poczucie strachu czy niepewności. W Polsce niestety wciąż panuje przekonanie, że wizyta u specjalisty, który może nam pomóc w uporaniu się z różnymi problemami, jest czymś krępującym. Konsultacja u psychologa bądź psychoterapeuty...

Pragnienie bycia ważnym i docenionym jest naturalną potrzebą, a jej zaspokojenie daje siłę do działania, mimo napotykanych przeszkód na drodze. Wynikające z tego zadowolenie i pewność siebie pozytywnie wpływa na postrzeganie świata i własnej osoby. Zapewnia utrzymanie dobrostanu psychicznego i jest elementem, który znacząco oddziałuje...

Czy brak objawów choroby jest równoznaczny ze zdrowiem psychicznym? Przyjmując tylko potoczne rozumienie tego terminu, wiele osób pokiwałoby twierdząco głową. Jednak zagadnienie dobrostanu psychicznego jest o wiele bardziej złożone. Czym ono tak naprawdę jest i dlaczego odgrywa znaczącą rolę w życiu każdego człowieka? W jaki sposób można...

Z pewnością wielu z nas niejednokrotnie pomyślało, że zbyt często robi zakupy i wydaje pieniądze, zbyt często pije alkohol, spędza za dużo czasu w pracy, przy telefonie lub grając na komputerze. Rozważanie problematyki nałogów nasuwa refleksje na temat pędu naszego życia, natłoku obowiązków i wzrastających wymagań wobec...

Terapia poznawczo-behawioralna (cognitive–behavioral therapy – CBT) jest terapią skoncentrowaną na rozwiązaniu aktualnych trudności pacjenta oraz zmianę jego nieprzystosowawczych, nieprzydatnych wzorców myślenia i działania. Istotą terapii w nurcie poznawczo – behawioralnym jest zrozumienie każdego pacjenta w sposób indywidualny, jego konkretnych myśli...