
Czy czuję, że wystarczam? O co chodzi z moją samooceną?
Pragnienie bycia ważnym i docenionym jest naturalną potrzebą, a jej zaspokojenie daje siłę do działania, mimo napotykanych przeszkód na drodze. Wynikające z tego zadowolenie i pewność siebie pozytywnie wpływa na postrzeganie świata i własnej osoby. Zapewnia utrzymanie dobrostanu psychicznego i jest elementem, który znacząco oddziałuje...
Learn More
Czym jest zdrowie psychiczne i dlaczego jest takie ważne?
Czy brak objawów choroby jest równoznaczny ze zdrowiem psychicznym? Przyjmując tylko potoczne rozumienie tego terminu, wiele osób pokiwałoby twierdząco głową. Jednak zagadnienie dobrostanu psychicznego jest o wiele bardziej złożone. Czym ono tak naprawdę jest i dlaczego odgrywa znaczącą rolę w życiu każdego człowieka? W jaki sposób można...
Learn More
Nałogi – czym są? Jak sobie z nimi radzić i gdzie szukać pomocy?
Z pewnością wielu z nas niejednokrotnie pomyślało, że zbyt często robi zakupy i wydaje pieniądze, zbyt często pije alkohol, spędza za dużo czasu w pracy, przy telefonie lub grając na komputerze. Rozważanie problematyki nałogów nasuwa refleksje na temat pędu naszego życia, natłoku obowiązków i wzrastających wymagań wobec...
Learn More
Na czym polega psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym?
Terapia poznawczo-behawioralna (cognitive–behavioral therapy – CBT) jest terapią skoncentrowaną na rozwiązaniu aktualnych trudności pacjenta oraz zmianę jego nieprzystosowawczych, nieprzydatnych wzorców myślenia i działania.
Istotą terapii w nurcie poznawczo – behawioralnym jest zrozumienie każdego pacjenta w sposób indywidualny, jego konkretnych myśli...
Learn More
Na czym polega psychoterapia w nurcie psychodynamicznym?
W psychoterapii w nurcie psychodynamicznym kładzie się nacisk na relację terapeutyczną pomiędzy pacjentem i terapeutą oraz dynamikę ich przeżyć psychicznych. Pacjent w czasie spotkania terapeutycznego w sposób swobodny i nieskrępowany może opowiadać o swoich myślach, skojarzeniach, czy fantazjach.
Terapeuta w bezpiecznej atmosferze zachęca...
Learn More
Czy aplikacja może zastąpić tradycyjną psychoterapię?
Popularyzacja tematu zdrowia psychicznego coraz częściej może być szerzona dzięki wykorzystaniu nowych technologii. Powstające aplikacje są przykładem próby zastosowania metod psychoterapeutycznych w innowacyjny sposób. Jednak warto poddać refleksji nowoczesne możliwości i zastanowić się, czy mogą one być równie skuteczne, jak klasyczna rozmowa z terapeutą.
Jak działają...
Learn More
Zabawa z bOblesami, czyli warsztaty sensomotoryczne “Zwierzątkowo”
Naturalnymi potrzebami dziecka są ruch oraz zabawa. Stanowią one niezbędną podstawę rozwojową każdego malucha. Motoryka ma wpływ na prawidłowy rozwój – wspiera umiejętność koncentracji uwagi, naukę czytania, pisania i poznawania otaczającego środowiska. Zabawa daje dziecku możliwość ćwiczenia zdolności komunikowania się z innymi ludźmi. Zwierzątkowo powstało, aby...
Learn More